こんにちは、白川夏妃です。

なんだか気持ちがイライラする。
なんだかココロがモヤモヤする。
なんだかわからないけど不安なの。。。

そんな風に感じることは誰しもあると思います。

そんな日は一日何をしても憂鬱で気分もパッとしないし、
笑顔にもなれなくて。。。

でも、もし気づいたらそんなイライラが
自然になくなっていたらいいですよね

今日お伝えしたいのは、
『イライラやモヤモヤ、不安からの脱出方法』です。

これさえわかれば、日々の生活が楽になります。

それは私があることを手放し、あることに意識を向けたらそうなった、
というお話です。

イライラしてもいい?不安でもいい?

最近思うことがあって。

自分の身の回りにあるもの、
例えば、

今住んでいる場所
毎日過ごすお部屋
毎晩寝るベッド
毎日着るお洋服
毎日いただく食べ物
日々挨拶する人たち

そして、

起こる出来事。

嬉しいこと
悲しいこと
腹が立つこと
悔しいこと
そしてちょっと不安になったり…

その出来事に対する感情は人それぞれですが。

この上記のどこを切り取っても、

ありがたいことなんだなぁ〜と、
しみじみ最近思うんです。

え?

腹が立ったり?
悔しいことも?
不安になることも?

ありがたいワケ?

ってお思いですよね、w

どこにイライラ解消するヒントがあるのよ!
って声が今聞こえてきましたw

イライラや不安を感じるのは人間である証拠

最近の私はあまり、

過剰に怒ったり、悔しいと思ったりはありませんが…

たまーに「不安」な感情に引き戻されることもあります。

そしてころは、あくまで私の見解ですケロ。

人間だから感情があって当たり前。

ってことです。

怒ったり
悲しんだり
イライラしたり
モヤモヤしたり
不安になったり。。。

はたまた、恨んだり、
(恨むのはやめたほうがいいですけどね)

 

どこかにお出かけするにも、
何か身につけないと裸じゃ逮捕されるから
着ることが当たり前w

この当たり前のことが日常的にできているなら

それはもう奇跡ですよ。ほんとはね!

あんた一体何いってんの?って言われそう笑

 

笑ったり、
怒ったり、
泣いたりできることは、

感情がある証拠。

人間ですもの。

「人って、この世で感動を味わうために生まれてきた」
ワケで。

あ、この前提があなたにとって違っていたら、
今私が書いていることは全くもって意味はなしません、ゴメンナサイw

感情を味わえることは、ありがたいことなんだーって思うんです。

「在る」に気づいて「ない」を手放す

着るお洋服があり
行きたい場所があって
会いたい人に会える
食べるものがあって、
ほっとして過ごすお部屋がある

これって「在る」ことなんですね。

そこに幸せが。

「在る」んです。

 

どんな感情であっても、
それを感じる心を持ってる。

人として当たり前に心揺れ動く時間を
過ごせているってことですよね。

「在る」し、

そして、「生きている」

すごくないですか?

感動してるの私だけ、笑?

本当の自分に還るために

行きたく無い場所へ行き
着たくないお洋服を着て
すみたくない場所に住み
好きでもないお部屋で過ごす

もし、今あなたがそんな風に過ごしていたなら、
この感情や、毎日過ごしていることに
有り難いとは感じにくいかもしれません。

だからイライラしたり
モヤモヤしたり
不安になるのかもしれません。

今、現実に起こっていないことに不安を感じたり

人にイライラしたり、起こったり
そりゃしますよね、人間だもの。

でもね、ちょっとだけ見るところを変えてみてください。

今起こっていないことに不安を感じているなら、
どうしてそう思っているか?

今の今、それが起こっていない出来事なら

もしあなたがそれを不安に思っているなら

それがもうじき現実になっちゃいますよ。
引き寄せちゃうから!

人にイライラしているなら、それはどうして?
もしかしてその人に自分の本音をわかって欲しいからじゃないですか?
伝えたことありますか?
ちゃんと『わかってもらえなくて悲しかった」
「わかってくれたら嬉しい」と伝えましたか?

 

不安もイライラも、相手や誰かからしてもらう期待があると
それが膨張しちゃいます。

自分が決めて、自分が行動すれば解決できることがたくさんあります。

 

 

視点を変える、自分が変わる

だけど。。。

少しだけ視点を変えて、

その環境を見直すことはできるかもしれないですよね?
(もし、その環境が嫌ならの話ですが。)

変えることができることから始めてもいいかもしれません。

例えばお洋服。

着たくないものを選んでいるなら、
着たいものを選ぶ。

シンプルにそうしちゃう!

できませんか?

私は去年までがっつりプチプラでした。

理由は、

安いから。

高いものは買っちゃダメだと思っていました

なぜって?

節約しなきゃ生きていけないと思っていたから。

ユニ●ロばっかでした。

ユニ●ロは、流行にも敏感に反応して、
取り入れやすいコーデとお値段でとても助かります。

でも、私の場合どうしてもそれが着たかったかというと、
着たいお洋服は他にあったんです。

結局のところユニ●ロで、安いからといってたくさん買っていたりするんですね。

で、よくよく考えてみたら、
あ、欲しかったセーター一枚くらい変えたんじゃない?
みたいなw。

ま、そこはともかくとして。

したくないこと
やめたいこと

それを「しない」って決めたんです。

断捨離して思ったんですが、
お洋服ってそんなに数いらない。

それなら、少しでもいいから、

欲しいもの
好きなもの
選ぼうって!

そうやって選びたくないもの選ぶのやめて、
できるだけ、好きなものや、
気に入ったものだけを選ぶようになると、
たくさん欲しい!がなくなってきました。

自分が着たくないってお洋服は、
自分でそれを選んでるワケだから、

その選択をやめればいいだけ。

かなり抽象的な説明w

わっかるかなー?
わっかんないだろーなー! (ふるぃっw)

 

幸せの感じ方って人それぞれだし、
この方がいいですよって強制もしませんが。

今目の前に「在る」ことに気づけた時
人生が大きく変わっていくことを体感しました。

今の延長が未来につながる

ほんとは今までと何にも変わりないんです。

ただ自分の視点が変わっただけなんです。

 

もちろん断捨離をして変われたこともあります。

捨てる・手放すの効果はすごい
この話ままたにしてw

 

でも今のままじゃ嫌だ、と少しでも感じているなら

幸せじゃないって感じているなら

ちょっとだけ

少しだけからでもいいので、

何か始めてみませんか?

目の前にあるそのゴミを捨てる、ってことからでもいいのでw
あるでしょ?今あなたの目の前に、要らないゴミw

ほら捨ててw!

イライラ・不安はバイバイ!幸せはそこに在るはず

イライラや不安になるのは、
今「在る」自分に気づけてないだけかもしれません。

今日から一つだけでもいいので、

あ、自分にはこんなことがあったんだ、
と意識を向けられたらいいですね!

 

今、幸せと感じられないなら、未来も幸せじゃないかもよ!

今「在る」ことに感謝できたなら、
ちょっとでもこれって幸せじゃん!って思えたら。
そんな小さな幸せの積み重ねができたなら、
きっと未来のあなたも幸せなはず。
そして笑って過ごしている未来のあなたなはず。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

 

〜あなたに良いことがありますように〜